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こんにちは!
山田です!
今回は内側からの美ということで
春が旬の美容食材について書かせて頂きます!
食べれば代謝アップが期待でき美肌にも導いてくれます
その食材とは【ニラ】です!
ニラとは滋養強壮で有名なにんにくと同じ アリシン という成分が含まれています。
→効果
*代謝促進をサポート
*疲労回復をサポート
*胃腸を温める
などの効果があります。
つまり食べれば代謝アップにつながり、ためにくくしやすい体質づくりをするのに
一役買ってくれるのです。
冷え性の改善にも繋がるので春先の肌寒いときにぴったりです!
(美肌づくりのビタミンの宝庫)
アリシン以外にビタミンAやC、Eなども豊富です。
ビタミンA 皮膚粘膜形成を助けて、美肌に導く
ビタミンC、E 抗酸化作用があり肌の老化対策に効果がある
ニラのビタミンAは、1束で1日の必要量を摂ることが出来ます。
その他、ビタミンCやEといった抗酸化作用のある成分が入っているので
紫外線のダメージなどが気になりだすこの時期に食べておきたい商品です。
またBカロテンなど粘膜や皮膚を強くする成分が入っているので肌荒れに効果的です!
この春はインナービューティーに注目して
美活しましょう☆
Thank you
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アクセスランキング3ヶ月連続!
西東京市 美容院/東伏見 美容院 1位受賞
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Salon
東京都西東京市東伏見2-4-7 富士ビル203
(西武新宿線「東伏見」駅南口より徒歩1分)
営業時間:9時30分から20時 (最終受付:カット19時、カラー・パーマ18時)
定休日:毎週火曜日