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SOY-KUFUアシスタントの尾野です。
今回は、「シミの原因と3つの対策」についてお伝えしていきます！
【漢方の角度からみるシミの原因】漢方では、人の体は「気」「水」「血」の3つの要素がバランス良く体内を巡ることで、健康が維持できると考えられています。
シミはそのうちの「血」の滞りが大きく影響していると考えます。
巡りを良くして、十分な量の「血」がお肌表面まで届くことで綺麗な肌を維持することができます。
【対策】
1．ホルモンバランスを整えて、「血」の巡りを良くする。
血が滞るとみられる不調は、「顔色が暗い」「クマが目立つ」「舌の色が黒っぽい」などが挙げられます。
2．ストレスを解消して、「気」の巡りを良くする。
特に、「ストレス」「疲労」「体の冷え」はシミの大敵です。
たまには、ストレスを発散することで「気」の巡りを良くしましょう。
3．胃腸の働きを強化して、「水」の巡りを良くする。
暴飲暴食や偏食は避けて、胃腸の負担を減らし「水」の巡りを良くするためにも、旬の食材など栄養バランスに気を使った食事をしましょう。
おすすめ食材は、「ハトムギ」「黒豆」「小豆」などの豆類、「カボチャ」「きゅうり」といったウリ類は「水」の巡りを良くすると昔から言われています。
また、よく噛んで唾液を出すことで、十分に消化され、体のエネルギー源となります。
いかがでしたでしょうか。
今回は、体の中から健康を維持してシミを予防する方法でした！
ぜひみなさんもお試しください。
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