年齢に合わせたヘアケアの考え方｜20代から60代の悩みと見直しポイント

髪や頭皮の変化には個人差があるため、年齢だけでケアを決める必要はありません。年代ごとの生活や施術の変化を手がかりに、今の頭皮・毛先・ボリュームの状態に合う手入れを選びましょう。

「以前と同じ製品なのに仕上がりが違う」と感じたら、髪の長さや施術履歴、頭皮の状態を見直すタイミングかもしれません。ここでは年代を目安にしながら、どのような点を確認するとケアを選びやすいかを紹介します。

年齢よりも、今の髪と頭皮を確認する

髪の太さや白髪、皮脂や乾燥の状態は人によって異なります。「30代なら必ずエイジングケア」「40代なら濃厚なマスク」と一律に決めず、根元のべたつき、毛先の絡まり、ボリュームの出方を分けて考えましょう。

若い年代でも、ブリーチやカラー、毎日のアイロンで毛先が傷むことがあります。年齢で髪が丈夫と決めつけず、施術履歴を美容師へ伝え、熱を同じ場所に何度も当てないようにしましょう。

シャンプーは頭皮の汚れや皮脂に合うものを選び、コンディショナーやトリートメントは毛先の指通りを目安に使います。特定の植物成分が入っているだけで、傷みが元に戻るわけではありません。

仕事や生活リズムの変化で手入れに使える時間が変わったら、続けやすい長さや乾かし方を相談してみましょう。髪がパサつく場合は、オイルを増やす前に量・つける位置・熱の当て方を見直します。

食事は偏りを減らすことが基本です。髪によいとされる栄養素をサプリメントで多く取ればよいわけではありません。急な抜け毛を生活習慣だけのせいにせず、気になる変化は医療機関へ相談してください。

毛先は乾燥するのに根元は重い、という場合は、トリートメントをつける位置を中間から毛先へ絞る方法があります。しっとりした製品が合う人も、軽い仕上がりが合う人もいます。

ヘアマスクの頻度や放置時間は製品の表示に従います。年齢を理由に週1回のマスクを必須とせず、乾かした後のまとまりと翌日の重さで調整しましょう。

白髪を染める、ぼかす、そのまま活かすなど、希望する見え方によって選択肢は変わります。軽くカットすれば必ずふんわりするとは限らないため、毛量とくせを見ながら重さを残す位置を決めましょう。

カラートリートメントは製品ごとに染まり方や使用手順が異なります。洗い流すよう指定されたものは必ずすすぎ、色を残したいからと髪につけたままにしないでください。一般の洗い流さないトリートメントとは用途を区別します。

洗髪頻度は汗や皮脂、使う整髪料に合わせます。年齢だけで洗う回数を減らす必要はありません。乾燥や刺激が気になるときは、洗い方や製品を見直し、頭皮用と明示されていないコンディショナーを頭皮へ塗り込まないようにしましょう。

ブラシで頭皮を強く刺激する必要はありません。髪の絡まりは毛先から少しずつほどき、乾かしやすい長さや分け目を美容師へ相談してみてください。

急に抜け毛が増えた、円形に抜けた、分け目が徐々に広がる、頭皮の赤み・かゆみ・痛みが続く場合は皮膚科で相談しましょう。いつから変わったか、使っている薬や製品、施術履歴を伝えると相談の手がかりになります。

美容室では、現在の髪の状態と普段の手入れをもとに、カットやカラー、製品の使い方を相談できます。年齢に合わせることだけにとらわれず、今の自分が扱いやすい方法を選びましょう。

SOY-KUFU 四条大宮店

〒600-8383 京都府京都市下京区大宮通綾小路下る綾大宮町６０シェルハイム中塚 201

075-366-3013