白髪の量と気になる場所に合わせて選ぶ
ふいに白髪を見つけたときにどうすれば良いのか、迷うことがありませんか？
今回は、白髪を見つけたときの対処法について、より詳しくご紹介します。
すぐに取り組める方法から、長期的に取り組むと良いアプローチについて、幅広い対策法をご紹介します。
自分に合った方法を見つけて、白髪のお悩みを解消しましょう。
1. 分け目を変える
白髪が目立ちやすい分け目は、ヘアスタイルを変えることで目立ちにくくすることができます。
まずは分け目の位置をずらしてみましょう。
普段の分け目が左側だった場合、右側やセンターパートに変えることで、白髪の目立ち方が変わります。
また、サイドパートや斜め分けにすることも効果的です。
分け目を変えるだけで、白髪をうまくカムフラージュすることができます。
2. ヘアスタイルを工夫する
ヘアスタイルの工夫も白髪を目立たせないポイントです。
白髪の位置や髪の流れに合わせて、分け目やボリュームの出し方を調整する方法があります。レイヤーを入れると必ず隠れるわけではないため、気になる箇所を見せて相談しましょう。
また、ヘアアクセサリーの活用もおすすめです。
ヘアバンドやリボン、ヘアピンなどのアクセサリーを使うことで、白髪を目立たせずにおしゃれな印象を与えることができます。
3. ヘアカラー剤を使う
白髪をしっかりとカバーする方法として、ヘアカラー剤を使用する方法があります。
白髪がどのように気になっていて、どうしたいのかを担当スタイリストと相談しながら、適切な方法を選びましょう。
酸化染毛剤によるヘアカラーは、毎回、染める48時間前からの皮膚アレルギー試験（パッチテスト）が必要です。過去にヘアカラーでかぶれたことがある方は同じ種類の染毛剤を使わず、事前にご相談ください。
4. ヘアマスカラを活用する
ヘアマスカラは、白髪を一時的にカバーするのに便利なアイテムです。
専用のブラシを使って白髪部分に塗ることで、髪色になじませることができます。
最近ではカラーバリエーションも増えてきており、適切な色を選ぶと自然な仕上がりにできるようになりました。
汗や水、摩擦で衣類などへ色移りする場合があります。乾かし方や落とし方は製品表示を確認し、頭髪用の製品を使いましょう。
5. 根元付近から切る
白髪が数本だけ気になる場合は、抜かずに短く切る方法があります。見えにくい場所は無理に自分で切らず、美容師に相談してください。
自分で切る場合も頭皮にはさみを近づけすぎず、周囲の髪を巻き込まないように注意します。短くした毛が立って目立つこともあるため、本数が多い場合は別の方法を相談しましょう。
6. 適切なヘアケアを行う
白髪対策には適切なヘアケアも欠かせません。
以下に具体的なヘアケア方法をご紹介します。
適切なシャンプーとトリートメントを選ぶ
シャンプーやトリートメントは、頭皮を清潔に保ち、髪の手触りを整える目的で選びます。一般的なヘアケア製品で白髪の発生を防ぐことや、すでに生えた白髪を黒髪に戻すことは期待しすぎないようにしましょう。
頭皮マッサージを行う
リラックスのために頭皮に触れる場合は、指の腹でやさしく行います。赤みや痛み、かゆみがあるときは控えましょう。
頭皮マッサージで白髪が減る、黒く戻るとは保証できません。
適度な温度のお湯で洗う
熱すぎるお湯は髪や頭皮に負担をかけるため、適度な温度のお湯を使いましょう。
アウトバストリートメントを使用する
髪の乾燥を防ぐために、洗い流さないタイプのトリートメントやヘアオイルを使用しましょう。
毛先に特に重点的につけるようにしましょう。
アイロンやドライヤーの熱を当てすぎない
熱を使うスタイリングツールは髪を傷める原因になりますので、適切な温度設定やヒートプロテクト剤の使用に注意しましょう。
7. ストレスを管理する
ストレスは白髪の原因となることがあります。
休息や気分転換は心身の健康に役立ちますが、ストレスを減らせば白髪が予防できるとは言い切れません。
リラックス法やストレス解消の方法を取り入れ、心身の健康を保つことが大切です。
適度な運動や趣味に取り組むことも、ストレス軽減に役立ちます。
8. バランスの良い食事を意識する
白髪の発生は体内の栄養バランスの乱れにも関連していることがあります。
偏りのない食事は健康を支える基本ですが、特定の食品やサプリメントで白髪の進行を止められるとは考えないようにしましょう。
ビタミンやミネラル、アミノ酸などのバランスを考えながら摂取しましょう。
やらない方が良いNGな方法
白髪を抜くこと
白髪を抜くという行為は避けましょう。
無理に抜くと毛根を傷めることがあります。白髪を目立たなくしたい場合は、切る・一時的にカバーするなどの方法を選びましょう。
「白髪を抜くと周囲の白髪が増える」ということではありません。ただし、抜いても次に黒髪が生えるとは限らず、根本的な対策にはなりません。
過剰なヘアカラーの使用
白髪をカバーするために過剰なヘアカラーを使用するのも避けましょう。
頻繁にカラーリングを行うと髪に負担がかかり、髪の傷みやパサつきを引き起こす可能性があります。
染める間隔や範囲は、伸びた部分と毛先の状態に合わせて相談しましょう。同じ部分への重ね染めを必要以上に繰り返さないことも大切です。
過度なストレスや不規則な生活
白髪には加齢や遺伝なども関係します。白髪があることを生活習慣の悪さと結び付けたり、自分を責めたりする必要はありません。
心身の健康を保つためには、バランスの取れた食事や適度な運動、ストレス管理を心がけましょう。
まとめ
以上のように、白髪を見つけた時には白髪を抜くことや過度な染め物は避け、適切なケアと生活習慣を整えることが大切です。
これらの対処法と適切なヘアケアを組み合わせることで、白髪を目立たせずにケアすることができます。
しかし、自分に合った方法やケアアイテムを選ぶ際には、担当スタイリストのアドバイスを受けることが重要です。
しっかり隠したい、自然になじませたい、染めずに生かしたいなど、ご希望をお伝えください。
気になるけれどどうしたら良いのかわからずお悩みの方は、上記の対策を試してみてください。
参考：花王「白髪は抜くと増える？」、花王「白髪」、日本ヘアカラー工業会「皮膚アレルギー試験について」
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