朝のむくみ解消と原因！
こんにちわ！メンズスタイリストの小林です。
皆様は最近の気温の変化で身体や顔のむくみは感じた事ありますか？
今日はむくみ解消法についてお伝えいたします♪
むくむ原因としては
塩分の摂り過ぎ、アルコール、生理によるホルモンの変化、睡眠・運動不足、ストレスなどの影響によるむくみは、一過性のものです。
睡眠中に重力によって水分が低い場所に移動したり、眠りが浅いと体のリカバリー機能が低下するのでむくみに繋がったりします。
少しでもマシになる方法↓
1.水で濡らしたタオルを絞り、電子レンジで30秒ほど温めるかホットタオルを作って顔に1分ほど乗せる
2.首のコリも血流が悪くなる原因なので首の根本付近を10秒ほど押す！
3.肩甲骨までしっかり動いていることを感じながら腕を回す！
4.最後に冷水でお肌を締めてあげる
いかがでしたでしょうか？
少しでも身体、顔のむくみが取れると1日をより気持ち良く過ごせるかと思いますのでご参考になさって下さいね♪