屋外で過ごす時間が長い日は、肌だけでなく髪や分け目の日差し対策も気になるところです。髪の手触りを整えるケアと、皮膚である頭皮を守る対策を分けて考えましょう。
紫外線は髪の色や手触りに影響する
紫外線は毛髪のタンパク質や脂質、メラニンに影響し、髪の色の変化や手触りの低下につながることがあります。カラーやパーマなどの履歴、普段の摩擦や熱も髪の状態に関わります。
パサつきや切れ毛を紫外線だけが原因と決めつけず、髪全体のケアを見直すことが大切です。傷んだ部分をトリートメントで元どおりの髪に再生することはできませんが、指通りを整えるケアはできます。
頭皮も日焼けすることがある
分け目や頭頂部など、日差しが当たりやすい部分の頭皮にも日焼けが起こります。赤みやヒリつきがある場合は、さらに日差しや刺激を加えないようにしましょう。
頭皮の色だけで髪の成長状態を判断することはできません。抜け毛や頭皮の症状が続く場合も、紫外線が原因と決めつけず皮膚科へ相談してください。
帽子・日傘・日陰を組み合わせる
外出時は帽子や日傘を使い、休憩場所や移動経路で日陰を選びます。帽子で覆われない髪や分け目にも配慮し、長時間同じ場所で日差しを浴び続けないようにしましょう。
まとめ髪は髪の一部を隠す工夫にはなりますが、頭皮の分け目や生え際まで守れるとは限りません。結び方だけで対策を済ませないことが大切です。
髪用UV製品は使える部位を確認する
UV対策を表示したヘア製品を使う場合は、使用量や使うタイミング、塗り直しについて説明を確認します。髪用の製品が、そのまま頭皮や顔へ使えるとは限りません。
紫外線は髪に付着して残る汚れではありません。シャンプーで洗い落とすものではなく、外出時に浴びる量を減らすことが対策になります。
外出後はやさしく洗い、髪の手触りを整える
汗や汚れが気になるときは、頭皮の状態に合わせてやさしく洗い、よくすすぎます。コンディショナーやトリートメントは説明に従って髪へ使い、タオルでこすらず水分を取りましょう。
トリートメントやヘアオイルのすべてにUV防止効果があるわけではありません。食事や水分補給も体調管理には大切ですが、帽子や日傘などの代わりにはなりません。
日焼けで痛みがあるときの注意
頭皮がヒリつくときは、冷たい濡れタオルなどでやさしく冷やし、強いマッサージや刺激のある製品を避けましょう。氷を直接当てたり、水ぶくれをつぶしたりしないでください。
強い痛み、水ぶくれ、広い範囲の症状、発熱などがある場合は医療機関に相談してください。赤みや痛みが残る間はカラーやパーマなども控え、施術前に状態を伝えましょう。
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