洗髪後に髪を乾かすのは、扱いやすい形に整え、濡れている間の摩擦や引っ張りを減らすためです。乾かすこと自体が育毛になるわけではありません。ここでは、髪を傷めにくくするための日常の扱い方を整理します。
濡れた髪は、強い摩擦や引っ張りを避ける
濡れた髪はデリケートです。タオルで激しくこすったり、絡まったまま無理にブラシを通したりすると負担になります。水分を取るときはタオルで包み、押さえるようにしましょう。
髪を濡れたまま寝ると、枕との摩擦や寝ぐせが気になりやすくなります。就寝前に乾かし、絡まりがある場合は毛先から少しずつほぐします。
乾かし方で、根元の向きやまとまりを整える
髪は濡らしてから乾かす過程で形を整えやすくなります。根元を起こしたい部分と、ボリュームを抑えたい部分では風の当て方を変えます。髪質やパーマに合わせた方法は、担当美容師に確認しましょう。
濡れたままの髪に高温のアイロンを使わないようにしてください。通常のヘアアイロンやコテは髪を乾かしてから、機器の説明書に従って使います。
乾かすことと、育毛・頭皮トラブルは分けて考える
ドライヤーで乾かすことで毛包が活性化し、髪が生えたり脱毛を防げたりする、という説明はできません。また、濡れた髪の重さが血行不良を起こすと決めつけることも適切ではありません。
頭皮のかゆみや赤み、フケ、抜け毛が続くときは、乾かし方だけを原因とせず皮膚科へ相談してください。頭皮が熱くなるまで温風を当てることは避けます。
ドライヤーで乾かす基本の手順
まずタオルで水分を十分に取り、ドライヤーの説明書で推奨される距離と温度設定を確認します。吹出口や吸込口を髪に近づけすぎず、本体を動かして同じ場所への熱の集中を避けましょう。
根元から乾かし、指で髪を軽く持ち上げて内側にも風を通します。根元が乾いてきたら中間から毛先へ進み、すでに乾いた部分に温風を当て続けないようにします。熱いと感じたら距離を離す、温度を下げるなど調整してください。
絡まりをほぐすときは目の粗いコームなどを使い、毛先から少しずつ進めます。濡れた髪を強く引っ張らず、髪質に合わせて扱いましょう。仕上げに冷風を使うと、髪の熱を取りながら形を確認しやすくなります。
洗い流さないトリートメントは、製品に合うタイミングで
オイルやミルクなどは、タオルドライ後に使うもの、乾いた髪に使うものがあります。表示を確認し、指定された量を毛先など必要な部分になじませます。すべてのオイルをドライヤー前に使えるわけではありません。
髪を乾かせば、どのトリートメントの吸収や効果も高まるということではありません。洗い流す製品は表示どおりにすすぎ、洗い流さない製品は使いすぎて重くならないよう調整しましょう。
毎日のケアでは、強くこすらないこと、絡まりを無理に引っ張らないこと、熱を当てすぎないことを意識します。スタイルが決まらない場合は、普段の乾かし方も含めて美容師に相談してください。
参考：米国皮膚科学会：髪をすこやかに保つケア、花王：リンス・コンディショナー・トリートメント
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