美容院に行く間隔に、全員共通の正解はありません。「前髪が目にかかる」「襟足がもたつく」「根元の色が気になる」など、今のスタイルで困ることを基準にすると、必要なメニューを選びやすくなります。
髪はどのくらい伸びる？毛周期とカットの関係
髪が伸びる速さは平均すると1か月に約1cmが目安ですが、個人差があります。毛周期は、髪が伸びる成長期、成長が弱まる退行期、成長が止まる休止期という順に進み、次の成長期につながります。休止期が「成長期と退行期の間」にあるわけではありません。
毛周期は髪の1本ごとに異なります。カットするのは頭皮の外に出ている部分なので、切る頻度を増やしても毛根から伸びる速さが上がるわけではありません。伸ばし中は、残したい長さと整えたい部分を先に伝えましょう。
カットの頻度は、長さよりも形の崩れを目安に
ショートで形を保ちたい場合は4〜6週間、ロングで毛先を整えたい場合は8〜12週間を、次回の相談の出発点にできます。ただし、必ずその周期で切るという意味ではありません。前髪や刈り上げの長さ、毛量、結べる長さを残すかどうかでも間隔は変わります。
伸ばしている場合は「毎回同じ長さを切る」のではなく、前髪だけ整える、重さが気になる部分を調整する、傷んだ毛先をどこまで切るか相談するなど、目的を分けましょう。
毛先の引っかかり・枝毛が気になったら
カラーやパーマ、熱や摩擦の影響で髪が傷むと、パサつきや切れ毛、引っかかりが目立つことがあります。トリートメントは手触りを整える助けになりますが、枝毛が元の髪に戻るわけではありません。引っかかる箇所と残したい長さを見ながら、カットする範囲を決めます。
カラーの頻度は、根元と毛先を分けて考える
リタッチは、新しく伸びた根元を染める施術です。毛先の退色を整えることとは目的が違います。根元の地毛や白髪がどの程度気になるか、色の差、髪と頭皮の状態によって来店時期を相談し、毎回毛先まで染めるかどうかも別に判断しましょう。
自宅では髪と頭皮に合う洗髪を続け、すすぎを十分に行います。カラーシャンプーは色味を補う製品なので、希望色に合うものを表示どおりに使ってください。屋外では帽子や日傘などで紫外線を避ける工夫もできます。
酸化染毛剤を使う場合は、毎回、使用48時間前から製品の説明に従って皮膚アレルギー試験を行います。以前かぶれたことがある場合は使用せず、美容師にも伝えてください。頭皮に傷や炎症があるときも、予定を優先せず施術を相談しましょう。
パーマのかけ直しとカットは、同じタイミングとは限らない
パーマの持ちは施術方法、カールの強さ、髪質、長さなどで変わります。「3か月たったから」と一律にかけ直すのではなく、残っているカールと毛先の負担を確認しましょう。カットや乾かし方、スタイリング剤の変更で扱いやすくなる場合もあります。
ブリーチや縮毛矯正などの施術歴は、初めての美容院でも伝えてください。再施術が難しい場合もあります。自宅では担当者に教わった乾かし方を基本にし、ドライヤーを1か所に当て続けず、必要以上の熱や摩擦を避けます。
次の来店までに確認しておきたいこと
来店時は「朝のセットにかけられる時間」「次に来られそうな時期」「今の髪で困っている点」を伝えると、無理のないメンテナンスを相談できます。気になる変化を写真に残しておくのも一つの方法です。
日常のケアは、頭皮の汚れをやさしく洗い流すこと、タオルでこすらず水分を取ること、髪に合うコンディショナーやトリートメントを表示どおりに使うことが基本です。サロンでのケアや薬剤施術を増やせば、髪が速く伸びるというものではありません。
参考：花王：髪の成長と毛周期、日本ヘアカラー工業会：ヘアカラーに関するQ&A
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